بهترین فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل ✔شرکت پرستاری سبحان

ما به خوبی می دانیم که یکی از مهمترین کاربردهای پرستاری در منزل به خدمت گرفتن پرستار منزل در مورد بیماران سکته مغزی است.

بیماری که بر اثر ضایعات مغزی دچار اختلال حرکتی و در مواردی موجب عدم کنترل کامل در به حرکت آوردن عضلات بدن می شود.

با فیزیوتراپی نوین شما می توانید تا حدود زیادی این ضایعات و بیماری را برطرف نمایید.

این آموزش از طرف شرکت پرستاری سبحان خدمت عزیزانی که

برای بهبود سلامت و وضعیت بیمار سکته مغزی خود قصد دارند تا تمریناتی را در منزل توسط بیمارشان انجام دهند.

۱۳ گام برای فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل

 

۱) تمرینات روزانه سکته مغزی را انجام دهید .

برخلاف تمرین سنتی که بر تقویت عضلات شما تمرکز دارند

ورزش هایی که برای درمان سکته مغزی توصیه می شوند توانایی های مغز شما را تقویت می‌کنند

به این دلیل که تمرینات توانبخشی تمرکز بر تکرار زیاد دارند

تا منجر به فعالیت نوروپلاستیسیتی و آماده سازی مغزتان برای کنترل بهتر حرکت شوند .

تکرار تمرینات حرکتی که فیزیوتراپیست به منظور درمان

به شما ارائه می دهد بهترین راه برای ادامه حرکت پس از سکته مغزی است .

همچنین ببینید> نحوه مراقبت از بیمار سکته مغزی در منزل

 

۲) حرکات CIMT را برای فلج دست یا پا انجام دهید .

حرکات CIMT شامل محدود کردن حرکت در بازوی سالم شما است

در حالی که به بازوی آسیب دیدن نیرو وارد می‌شود شرکت در CIMT بسیار ساده است

در این روش باید برای استفاده از اندام فلج نیرو را در اندام سالم محدود کرد

حتی اگر حرکات محدودی در بازوی متاثر وجود داشته باشد

به کار بردن CIMT روش سودمند و موثر این خواهد بود .

 

۳) درمان آینه برای بازیابی حرکت دست را امتحان کنید .

آینه درمانی زمانی که بیمار دچار سکته مغزی می شود

یک شیوه عالی از درمان های حرکتی است و دست فلج و ضعیف را پشت آینه می گذارد

و دست سالم و قوی تر خود را جلوی آیینه حرکت می‌دهد انعکاس حرکات دست سالم در آینه

این توهم را ایجاد می‌کند که دست تحت تاثیر شما

همانند دست سالم شما در حال حرکت است این عمل نورون های آینه ای

را در کورتکس پیش حرکتی مغز فعال می‌کند به عبارت دیگر آینه مغز را فریب می دهد

و به این ترتیب دست فلج ضعیف بهتر عمل می کند

اگرچه شما به من به طور منطقی می دانید که تنها حرکت یک دست

در حال انجام است اما مغز شما فکر می کند که شما هر دو دست را حرکت می دهید

این کمک می کند تا نیرو پلاستی توانایی مغز برای خلق راه های عصبی جدید را فعال کند

و مهارت های حرکتی شما را بهبود ببخشد

آیا نه درمانی به ویژه برای کسانی که سکته مغزی را تجربه کردند

و آسیب دیدگی حرکتی شدید برای آنها وجود دارد بیشتر به کار گرفته می شود .

۴) برای داشتن نتیجه بهتر از تمرینات ذهنی استفاده کنید .

اگر بخواهید در کاری که انجام میدهید ذهنی درباره آن را انجام بدهید

به عنوان مثال اگر میخواهید انجام حرکات در پا را بهبود دهید باید تمرینات ذهنی

درباره این حرکت را شروع کنید مطالعات نشان داده اند

که تجسم یک حرکت باعث فعال شدن نور پلاستی سی به همان روش انجام حرکت می شود

و اگر تمرین ذهنی و فیزیکی را با هم ترکیب کنید و نتایج بهتری را خواهید گرفت

بنابراین صرف نظر از اینکه چه نوع درمانی را انتخاب می کنید

هر روز حتی ۳۰ ثانیه وقتی را برای تجسم حرکت خود اختصاص دهید .

 

۵) ابزارهای توانبخشی فیزیوتراپی در منزل را فراموش نکنید .

ابزار های درمانی در منزل می توانند به شما کمک کنند

سریعتر به نتایج درمانی طی مراحل ابتلا به سکته مغزی در خانه برسید

به ویژه اگر این تمرینات بتوانند انگیزه شما را برای تکمیل هر چه بیشتر تمرینات بالا ببرند

در جستجوی یک ابزار برای تمرین خانگی در جهت بهبودی سکته معروفی باشید بهتر است ابزاری باشد

که انگیزه شما را برای بیشتر انجام دادن تمرینات بالا ببرد

مانند فیلمی که می تواند به شما کمک کند در خانه هم حرکات تان را بهتر و سریع تر انجام دهید .

 

۶) نیروی کایزن را امتحان کنید .

کایزن یک تمرین ژاپنی است که بهبود مستمر را از طریق مراحل کوچک و پیوسته دنبال می‌کند.

سادگی در واقع سخت‌ترین بخش کایزن است کایزن شامل صبر و استقامت است

که بسیاری از ما تحمل و صبر چندانی در زندگی خود نداریم مثلاً افرادی که رژیم می‌گیرند

مایلند که سریع به نتیجه برسند برای همین از رژیم های سریع افراطی پیروی می کنند.

اما حقیقت این است که توانبخشی دقیقاً مثل کایزن کار می کند

شما نمی توانید نتایج مطلوب‌تری را فوراً به دست بیاورید.

در عوض بهترین کاری که می‌توانید برای رسیدن به موفقیت انجام دهید این است

که گام به گام و آهسته پیشرفت کنید

این سرعت آهسته و در عین حال ثابت دقیقاً همان چیزی است

که شما را به پیروزی می رساند بدون هیچ جادویی و هیچ ترفندی .

۷) گوش دادن به توصیه ها و توجه به فیزیوتراپیست .

یکی از متخصصان فیزیوتراپی ما برخی از توصیه های عقلانی را اینگونه ارائه می دهد

باید بیمار به خود بگوید من این درمان را تا زمانی که نتایج هان عملی شود پیش می‌برند.

موفقیت با نگرش مثبت آغاز می شود

اگر به نتیجه فرآیند درمانی تردید کنید

یا به شکلی تردید دارید شکست خواهید خورد ترس و تردید جایی در توانبخشی ندارند.

در عوض هریک از درمان های جدید و قدیم با آب مثبت نگری باید همراه شوند.

در واقع ذهنیت روانی به پروسه درمانی موثر خواهد بود

که باعث اثرات بیشتری بر نتایج شما دارد .

 

۸) سر و صدا های اطراف را نادیده بگیرید تا مغز شما به کار بیفتد .

خانه می تواند محلی باشد که دائماً باعث حواس پرتی شما شود.

اگرچه گاهی به حواس پرتی ها توجه نمی‌کنیم زیرا با آنها و سازش پیدا کرده‌ایم

اما در واقع مغز و ذهن شما به آنها توجه می‌کند و هنگامی که مغز شما پریشان میشود

شما از مزایای کامل تمرین های توانبخشی بهره نخواهد برد.

بنابراین اطمینان حاصل کنید

که تمرینات را به زمانی که محیط اطرافتان آرام شد موکول کنید تلویزیون را خاموش کنید

و به اعضای خانواده تان بگویید که تا زمان پایان تمرینات حواس شما را پرت نکند

مغز شما در حال کار کردن و تمرکز بر فعالیت شما است.

بنابراین اجازه دهید که کارش را درست انجام دهد و مزاحمتی برای ایجاد نکنید .

 

۹) اجازه ندهید که شرایط پایا پیشرفت شما را متوقف کند .

پس از پایان درمان در کلینیک و شروع به پیگیری درمان و فیزیوتراپی در منزل ممکن است حس کنید

که نتایج درمانی تان رو به تقلیل می روند اجازه ندهید

که این روند شما را دلسرد کند.

شرایط پایا به منزله توقف در یک فرایند نیست بهبود و درمان تنها در صورتی متوقف می‌شود

که شما متوقف شوید یک راهکار عالی برای غلبه بر این حالت این است

که تنوع را به برنامه درمان تنظیف کنید

این گونه به مغز شما القا می شود که نیازمند بهبود بیشتری هستید

تا روند درمانی به مرحله ثبات و پایا نرسد .

۱۰) اجازه ندهید که فلج احتمالی شما را از درمان متوقف و دلسرد کند .

فلشی که پس از سکته مغزی پیش می‌آید برای بیمار می تواند دلسرد کننده باشد

اما شما به کار خود ادامه دهید و ناامید نشوید تعدادی از بازماندگان سکته مغزی و فلج پس از سکته نیز غلبه می کنند

آن هم زمانی که پزشکان می‌گویند امید بهبودی از درصد پایینی برخوردار است

تمام گزینه های درمانی را درباره فلج پس از سکته بررسی کنید

تا نهایتاً راهکار موثر تان را بیابید مهمتر از همه این است که امیدتان را از دست ندهید .

 

۱۱) اجازه ندهید که نظرات منفی دیگران به فرآیند درمانی شما اثر گذار باشد و یا تلاش های شما را متوقف کند .

هنگامی که شخصی به شما میگوید شما نمی‌توانید کاری را انجام دهید

ممکن است تحت اثرات منفی ذهنی قرار بگیرید که مخالف اثر تلقینی مثبت است.

به جای باور به نتایج مثبت به نتایج منفی فکر میکنید

که متاسفانه می تواند نتایج منفی را به واقعیت تبدیل کند.

بنابراین اگر کسی به شما بگوید

که نمی توانید به بهبودی کامل دست یابید عقاید او را در این باره نادیده بگیرید تا موفق شوید .

۱۲) سفتی عضلانی را به روش هوشمندانه درمان کنید .

اسپاستیسیتی یا سفتی عضلانی یک عارضه جانبی شایع است

که بسیاری از بیماران سکته مغزی را از پیگیری فرایند درمانی در منزل باز می دارد.

اگرچه اسپاستیک باعث میشود عضلات شما به سختی حرکت کنند.

تحرک شما به رفع اسپاستیک کمک می‌کند

با بازسازی مغز شما توسط تمرینات توانبخشی اسپاستیک به آرامی از بین میرود.

حتی اگر عضلات شما به خاطر اسپاستیک فلک شوند

می توانید از طریق فعالیت هایی که توسط شخص دیگری برای آن انجام می شود

به مغز امکان بازسازی مجدد بدهید .

 

۱۳) سی ثانیه برای پیشرفت مغزی زمان صرف کنید .

حرکت به سوی پژمردگی بزرگترین کشمکشی است که افرادی که در خانه به انجام توانبخشی می پردازند

با آن سر و کار دارند راه بهتر که به علوم اعصاب برمیگردد.

برای اینکه به برنامه درمانی خود پایبند باشید و ابتدا باید این دیدگاه در ذهن شما شکل بگیرد.

مرز شما می‌تواند تغییر کند و اینکه برای تمرین فرار از امروز تصمیم بگیرید باعث میشود

تمرین شما بسیار واقعی تر باشد از آنجایی که تنها راه بهبود حرکت از طریق ورزش است

ما به شدت توصیه می کنیم این عادت ۳۰ ثانیه را توسط توسعه دهیم شما خواهید دید

که این ۳۰ ثانیه در روز می‌تواند دنیایی از تفاوت‌ها را برای شما به ارمغان داشته باشد .